来自安德里亚的你好

问候!我是Andrea,Narcissist-free.com的作者。在2014年7月,我经历了一个充满狱的丢弃,并花了一个全年试图隐藏我的焦虑,恐惧,悲伤,愤怒和渴望,同时工作全职并将我的儿子作为一个单身妈妈举起。除非您经历过情感虐待,否则非常困难理解目标(又名受害者,幸存者,兴趣)持久。经过一年疯狂地寻求痛苦和痴迷的方式消失,我确切地发现了我需要治愈的东西。我于2016年10月开始这个网站(也恰好是家庭暴力意识月)向别人提供有机会治愈我在同一作者,专家,博主,我沿途所遇到的招聘的帮助。这些惊人的人,形状,塑造和引导我的康复。愿这些同样的人在你的情感健康之旅中引导你。

祝福,
andrea.

“可以让自己免于虐待吗?'幸存者问道。我得到了这个问题很多。是的,这是可能的。它需要工作和勇气,但你可以做到。首先,除非你一起有孩子,否则你必须没有联系(NC)。这是分手后最大的挑战之一。有时,施虐者试图继续绳索,自杀威胁,良好的行为,怜悯或承诺,或者你是如此心烦意乱,你开始跟踪他的社交媒体账户,驾驶他的家,写信和电子邮件,送礼物等等。即使通过社交媒体跟踪,愈合在保持联系时,愈合也变得困难。每次你回应一个“胡佛”时,你就会加强你的大脑与施虐者继续关系,无论你是否会面对面!

 

在某些时候,您必须学习所有您可以毫无联系,并愿意采取措施维护它。当你的心碎并且你的大脑仍被施虐者劫持时,这似乎令人艰难。找到支持非常重要,这也不是一项简单的任务。寻找合适的治疗师是一项挑战。与从未经历过这种虐待的人交谈是徒劳的。找到帮助的财务方面。书籍,网站,教练,治疗所有费用。在本网站的“资源”部分,您可以找到与免费的在线支持的直接链接。 NARCISSIST-FREE.COM是一个伟大资源的集线器,我建议你去那里并遵循治疗的步骤。

 

一旦你明白你的大脑化学和神经途径被调节,你就可以开始恢复自己脱离毒性关系。有方法可以做到这一点,在书籍和其他有用的网站中描述了许多方法。 (我将添加这篇文章底部的链接列表。)你必须让自己说服这个人不是他说他是谁,如果不是所有的关系都是一种行为。再次,不是一项简单的任务,有时这是不可能的,无需支持。一旦你看到那个人 真的 不是他呈现自己,你将在你的方式途中。

 

没有联系并不容易壮举。需要很多决心,很多自我谈话和很多支持。请知道我个人已经尝试一切可能克服我约会的精神病患者。这花了一整年的误区,终于意识到自己的方式让我不接近他。我充满了渴望,愤怒和复仇。在朋友和警察停止扮演我的身边,我让自己看起来很疯狂。这不是一个有趣的地方,而精神病患者彻底享受在我的背上扭曲刀,笑着看着我沉入地狱。

 

但是,如果你仍然与自恋者结婚,在约会关系中怎么办?可以与自恋器的关系锻炼吗?然而,只要您能够容忍它,您可以留在自恋器,但是,滥用将永远存在。会有一些幸福,也许是一些美好时光。可能仍然有激情,精彩的晚餐和偶尔的花束,但自恋器很难长时间保持这些周到的行为。当你说错误的事情或忘记完成洗衣时,会有反冲。在这种情况下释放自己的虐待是困难的,并且往往是妇女和男子决定他们需要退出策略。

 

我不是离婚的倡导者,但我现在快乐,我没有毒性,虐待关系。我有能力为自己和我的家人击打,感觉非常有动力。我没有掩护箭头被解雇。我很高兴我不再受到另一个人的权力,从未在心里得到了最佳利益。

 

如果您决定留在婚姻中,将会有很多更改需要进行,有时施虐者对这些变化不满意。很可能一旦清楚你对他们来说,他们就会很清楚,他们会在你有机会弄清楚自己的出口之前。一旦他们离开,就准备好最坏的。听起来我是戏剧性的,但戏剧是他们对你侵略的燃料。

 

重要的是找到合适的支持和承诺参与其中。如果您正在寻找一个组,我会在Instagram上促进小型自动支持小组。我不是治疗师,我叫之后没有信件。我不会承诺加入我的支持群体将会治愈你;我是一个人就像你遇到有毒心理滥用者并爬出绝望的深处。我可以指出你的正确方向,但是你可以采取措施进展顺利。

 

可以释放自己滥用。有办法,如果你愿意放弃任何级别的联系并寻求有经验的人的支持,你会愈合。我可以承诺。

 

无与伦比的无联系人是一个非常具体的自我保护系统。那些实施没有联系的人已经意识到他们的虐待伴侣不会改变,因此,他们的伴侣的辱骂行为也不是。这是一种非常有意的逃脱方法 虐待 结束情感和心理操纵的毒性作用。

摘录 www.letmereace.com.

 

以下是一些有用的文章:

神经可塑性:改变大脑的4个步骤

6乘坐自恋器的最佳方式

没有联系,不会让你成为自恋者

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