来自安德里亚的你好

问候!我是Andrea,Narcissist-free.com的作者。在2014年7月,我经历了一个充满狱的丢弃,并花了一个全年试图隐藏我的焦虑,恐惧,悲伤,愤怒和渴望,同时工作全职并将我的儿子作为一个单身妈妈举起。除非您经历过情感虐待,否则非常困难理解目标(又名受害者,幸存者,兴趣)持久。经过一年疯狂地寻求痛苦和痴迷的方式消失,我确切地发现了我需要治愈的东西。我于2016年10月开始这个网站(也恰好是家庭暴力意识月)向别人提供有机会治愈我在同一作者,专家,博主,我沿途所遇到的招聘的帮助。这些惊人的人,形状,塑造和引导我的康复。愿这些同样的人在你的情感健康之旅中引导你。

祝福,
andrea

I’米没有虐待。我不再嫁给施虐者。我不再约会施虐者。我独自生活,股票的股票。我生命中有很好的友谊。我在工作中达成并运行了自己的业务。我也是教堂社区的一部分。无论任务,我都会旅行,讲座和工作。一世’我对母亲充满热情,我将大部分能量集中在筹集一个年轻人时。他’尽管我的缺点,但尽管如此。然而,我有CPTSD。

我有令人忍受的焦虑,抑郁和愤怒。 我有C-ptsd。 

什么是cptsd?

CPTSD是 复杂后创伤应激综合征。我们大多数人都听说过PTSD,我们知道士兵从战争中回归了这一点。但是,PTSD和CPTSD不仅为战争人员保留。体验创伤事故或地震的人可以体验到PTSD。人们 重复 创伤如情绪虐待,性虐待和童年创伤可能会遇到CPTSD的症状。

CPTSD很像PTSD,但额外的症状通常被误导为别的东西。

CPTSD症状包括:
x
  • 缺乏情绪调节
  • 消极自我认知
  • 与关系困难
  • 意识中断
  • 对施虐者的感知扭曲了 (例如对施虐者的感觉积极,将它们视为全能的,或被痴迷于“getting even” with them)
  • 失去含义系统 –绝望,绝望

 

并涉及PTSD的所有核心症状,包括:
x
  • 重温创伤体验
  • 避免某些情况
  • 古房 (跳跃,难以集中精力,冲动)
  • 焦虑或恐慌发作

有时,复合科目为的人已经误诊了各种焦虑和抑郁症,以及双极,自恋,信誉依赖和边缘障碍,因为它们看起来非常相似,这取决于症状的长柄。 CPTSD的人并不总是拥有所有症状,并且在我的个人经历中,这些症状只会在有触发事件时发生(并且每个人都不是真的)。

我对CPTSD的经验

让我只是简单地说明:用CPTSD,当我触发时,我充满了激烈的情绪,有时候是耗费和能力的。如果压力水平很高,最小的东西可以让我离开。我看到“红色”在几秒钟内。如果我的前夫做了一些事情来触发我,我可以哭两天,直截了当,不停,感觉就像是最大的输家一样,尽管我的许多成就(即自己的负面观点)。在过去,当自恋的男朋友给了我沉默的治疗时,我会生病的日子,并痴迷地发短信。如果我没有触发,我可以逻辑地思考。 “他需要空间,我会让我们两个冷静,”或“这不酷。我不值得被挖掘。“被恐慌或激烈的恐惧淹没’在我的情况下经常发生。但它迅速迅速地赶上了我。一世’ve更能处理我的反应(不再强壮的发短信),但我’不那么好(还是)在对自己的恐惧和扭曲的观点处。

这些回合对我的工作生活产生了巨大的损失;一世’m不能专注于手头的任务。为自己工作是一个女神,因为它’很容易让我休息一天,或者我确实有截止日期,我可以从自己的家中舒适地满足它。

 

复杂的PTSD是对可能在一个人历史中的非正常生活条件的正常反应。

 

衰弱让我暂停了思考有时申请残疾。有可能 destructive.

它会影响我儿子的父母的方式。我试图始终专注于我的孩子,并将其他分心放在一边。这让我有机会在我的儿子和我之间建立一个美丽的纽带。我们有一个紧凑的关系(我不 ’我想在这里提到我的两位虐待者都称之为它,但他们当然没有以同样的方式看到债券,我和许多人看到它)。我珍惜与他的时刻,我们有很多乐趣。我们也有很多教学时刻。

 

随着C-PTSD,当我被触发时,我充满了激烈的情绪,有时候是耗费和能力的。如果压力水平很高,最小的东西可以让我离开。我看到“红色”在几秒钟内。

 

但是,当我被引发的恐惧,焦虑和愤怒的状态触发时,看到事情的能力逻辑地减少到我无法控制出嘴里的点。我变得困惑,我的身体充满了肾上腺素和愤怒的表面。这些时刻几乎没有,但他们确实发生了,并且一旦参赛者结束,我就必须拿起碎片。我的治疗师称之为 诵读.

什么是触发器?

压力是一个触发器。任何与我的前夫有关的事情是另一个触发器’如果我怀疑他会生气或生气,特别糟糕。当他离开我们的家时,他展示了极端的愤怒和敌意,两年来不能用善意或同情来对我说话。他非常生气,我做的任何事情都没有’拜托他让他抨击我。我迟到了3分钟,我遇到了愤怒,因为让他带来不便。当时我希望他拼命地回来,内心化他的愤怒。 “一世’m always late and he’厌倦了它。我来自一个迟到的家庭。我不能准时。一世’m stupid. I’一个失败者。这就是他离开我的原因。“

 

今天,当我在家里看到杂乱时,我认为它反映了我的困难。如果我要进入我的前任房子和它'杂乱无缺,甚至可以是触发器。

 

他还告诉我,他知道我的“内心”,这就是他离开我的原因 - 我的内部有毒。我内心化而不是生气和站立,而不是生气和站立。 “我内心丑陋;所有这项工作都是为了让我看起来很棒,外面是无用的,因为底线是我内部的垃圾,没有数量的化妆,发型,完美的身体,性感的衣服会有任何区别。我需要帮助我的病头。“我确实需要帮助,但不是我想的那种。从来没有曾经曾经是我觉得他说的话,说,正如我送给他告诉他我是一个糟糕的妻子,因为那样,我将永远抱歉。在我寄那封信之后,他奖励我,但即使那晚拒绝让我知道他在哪里生活或让我回家的地方,以免我“炸毁他的车”(他的话)。我们在他的卡车里像几个青少年一样,然后他离开了。也许我不是最好的妻子。但我不值得被告知那些东西,我肯定不知道如何没有内化他们。我离开的是如此伤害,并且绝望让他回来。

当他离开时,他花了很少。我问他为什么。 我不’t want clutter. 今天,当我在家里看到杂乱时,我认为它反映了我的困难。如果我要进入我的前任房子和它’无杂乱,它可以是触发器。这些只是从离婚和虐待的创伤和虐待伤害了我的一些方法。在结婚之前,他对我身体暴力。他和我最好的朋友一起睡觉。他偷了我的钱,在我们结婚后,他继续偷走我和我的儿子。他归咎于他的酗酒,在他清醒后,他对我没有身心暴力,除了我怀孕的人之外,他还没有身心暴力。他有一个大的色情成瘾,在我们留下的婚姻中持续存在,甚至在离开之后。我知道他’也是一种病态的骗子,即使在他清醒之后,正在工作AA计划。

所以列表继续。 CPTSD没有’距离我的前丈夫在一起,独自会导致它。但在与他见面之前,我甚至会发生更多的事情。我的生活中有很多事件 - 强奸,刚果强奸,强奸,以及更多的重要事物,有些小一些很大。然后,在我们分开后两年,我遇到了一个给我所有婚姻中失踪的所有爱的人。不幸的是,三年内,他在较短的时间内完成了我的前配偶对我做了什么。

从最后的关系中恢复了几年时间。我一直在4岁以上;有些日子我’孤独,但大多数情况下我太忙了。在我把任何其他人纳入我的生活之前,我希望在控制下进行CPTSD。我欠他们。我欠自己。当我被触发时,CPTSD并不容易。它’对我的生活非常破坏。

CPTSD如何影响我的孩子

孩子们知道。当我的儿子看到他的妈妈生气或怀疑我’他伤害或一直在哭泣,他没有’理解为什么。我大部分时间都试图将其隐藏在他身上,但是有时候他会在最弱的时候看到我。

当我有一个CPTSD触发器时,我和我有我的儿子,我的重点是分裂。我强迫自己留下来,但非常困难。无论我在那一刻上专注多少,我的敏感度都加剧了,我试图保持自己的情绪。小事似乎大,无法估量,不可逾越。他可以讲述一些事情正在进行中,所以我经常告诉他,我有想法。我总是告诉他这与他无关。有时他会把他的一个动物带到我身边,有时是几个。我知道’他对我的照顾方式。他需要以某种方式控制这种情况,他的果冻猫的动物园是他的冠军团队。当他感到悲伤时,他和他们一起拥抱,所以与我分享他们是他安慰我的方式。他没有’t pry. He won’提出问题。有时候他可能会问这是否与他的父亲有关,他非常喜欢他的父亲。我不’想把它带走 - 他对他爸爸的爱。

在我的美好日子里,我知道’对他来说重要的是与他爸爸的关系。我希望他拥有它,即使有时我的大脑尖叫,我也会努力鼓励它,“你爸爸是一个混蛋!你知道他对我做了什么吗?你知道他伤害了我多么糟糕?你知道我现在是我现在的位置,因为你爸爸对我做了什么?你知道他没有冒险出来吗?你知道他拥有一切,我什么都没有,因为他在离婚期间偷走了和藏钱?和他’爱情 - 轰炸他的新妻子!你甚至知道这意味着什么吗?你知道自恋是什么吗?你知道他的新妻子没有关于真实他的线索吗?你知道他不是吗?’甚至想在他第一次离开时见到你,因为他忙着追逐女性?“  (显然,我仍然有工作要做。)

我可以 ’T。我不应该这么说。当我严重触发时,它真的很难。我希望他讨厌他的父亲,我的病态愤怒的一部分希望他讨厌他的父亲。我的一部分想要从他爸爸身上保护他,因为他的父亲因任何原因而拒绝他。但我知道这不对; 我的儿子需要他的父亲,他需要与他的父亲和它建立关系’没有我的工作,无论我多么伤害。他的父亲是他的一部分,如果我拆除他的爸爸,我撕下了我的儿子。我太爱了我的儿子。有时我滑倒了,当我有时,我尽我所能修补东西。我不怕向我的儿子道歉,并且该死的直接我确保不要再犯了任何同样的错误。

 

“我的儿子需要他的父亲,他需要与他的爸爸和它建立关系'没有我的工作,无论我伤害了多少。“

 

I’我也教导了我的儿子不要总是说,“It’s OK,”在我或任何人之后向他道歉。它’很高兴原谅,但有时行为真的很痛苦。它什么时候,它’很高兴得到道歉,但它’s also good to say, “你真的伤害了我,” or even just, “谢谢你道歉。”

我的儿子忠于父亲;他害怕失去父亲,所以他非常小心他如何行动他。我的儿子在他父亲身上表现得很厉害,很少有人行动。他 ’他最好的行为。我的前丈夫用他做了一个伟大的爸爸。它’s not that. It’我的儿子看着他的父亲离开,日复一日,为他尖叫着,恳求他回来,用一颗破碎的心来呜咽。在他爸爸离开后,我会摇滚他30分钟;他’D SOOT总是想母乳喂养,直到他停止呜咽,他的身体会放松并放手。当他爸爸离开时,我的儿子是2。这个孩子经常在他爸爸身上哭泣,所以他追逐他的爸爸’当他开车时,在街上的卡车下来。他的父亲让我不要与他分享这些故事。他说他没有’t want to know.

CPTSD解释说明

任何类型的长期创伤,超过几个月或多年,都可以导致CPTSD。然而,它似乎经常出现在被认为是护理人员或保护者的人被虐待的人中。在创伤时没有适当的情绪导致他们在生命中突然出现,当一个人被触发时。

 

“每个'疯狂'女人背后是虐待者。”

 

 

这些感受的表达有时爆炸,这些感觉大于触发器。例如,如果你在触发器在做菜时剪手,你可能会生气,你扔了盘子。抛出板块的虽然意外切割出来,但愤怒的数量实际上适用于原始创伤。问题是,在创伤时没有表达愤怒。然而,它必须出来。它’能量。身体抓住它。记住牛顿’S议案法?运动中的一个物体留在运动中?我知道’一个伸展,但和我一起挂在一起。如果没有表达,那愤怒必须去某个地方。身体持有它。它可能会变成癌症或其他疾病。有时我们会用食物填充它。酒精。药物。男人。性别。购物。另一个关系甚至。如果没有以健康的方式处理,可以在不造成进一步伤害的情况下消散的方式,然后它必须去某个地方。如果没有表达,我们的身体和大脑将坚持下去。后来,当发生类似但更小的(有时更安全)发生的事件时,它就像火山一样 - 一种爆发,即她们周围的受害者和她所知的人超越范围。狗隐藏在沙发下,孩子们盖子,其他人仍然站在他们的下巴下降。 CPTSD的人感觉更好(也许是?)但是’得到刚刚发生的事情。然后,她可能会发现自己在悔恨中呜咽,不知道那些在她周围的人刚刚获得了几年前应该收到的犯罪者的愤怒。

什么过程!我们许多人都不知道我们有CPTSD。我没有’t直到2年前。在此之前,多年来,我发现自己涉及强烈的情绪。

CPTSD它’没有广泛理解或接受。美国只有10家医院专门从事培训的员工处理CPTSD。世界认为它是如此“issues.” “She’s got issues,”我们喜欢说。或者把它放样,自恋的人喜欢说,“She’s got Daddy-issues.”更糟糕的是,当触发时的妇女经常被标记为疯狂或心理,而施虐者喜欢看到这一行为和指出她的行为,也可以证明她是她是那个人’失控,暗示他是圣徒。我总是喜欢说, “每个'疯狂'女人背后是虐待者。” It’对于CPTSD的人来说,CPTSD的人可能会通过情感问题。但是,我们标志着他们的CPTSD作出反应的女性的方式是一种受害者责备的方式(我们所有人都知道对我们拥有CPTSD的人来说是另一个触发器),并进一步延续了她的消极自我形象。

从CPTSD治愈

我自己正在努力,一旦我找到更多的答案和解决方案,我就会与您分享。从令人惊叹的状态往往是非常困难的。也许日记有助于提醒我们破坏失调带来了。治疗肯定可以帮助。我提出了以下几个想法。

 

被提醒我们是谁,对我们来说重要的是什么可以帮助我们摆脱令人痛苦的情绪的风暴,足以考虑替代方案。

格兰特希拉里布伦纳MD,Fapa

对于那些陷入自恋关系的人 任何 时间长度或被自恋父母提出,你很可能有CPTSD。请提及您的治疗师,看看您是否能找到一种克服诊断的方法,并找到和平。一世’正在进行的工作。我在2年前被诊断出来,现在只能看到它在我生命中的破坏。我发誓要克服这一点,所以我可以拥有少的这些极端的情绪。

有时候生活只是通过后门滑入并雕刻一个人,让你相信它'所有真实 - 萨拉巴略宫

我碰巧在写这篇文章时听到几首歌,以为我’D与您分享。这对我来说似乎最适合;让我知道你是否可以联系: 她 Used to Be Mine  然后这首强大的歌曲:  我正在变化。当你倾听他们时,记得对自己善良,并以后特别照顾自己 …一杯茶,洗澡,用书,日记,去散步。自我照顾是我们需要为自己做的事情,以便通过CPTSD。这些是非常微小的措施,他们可能看起来不像较弱的军队对阵巨型的CPTSD的巨大欺负者。但他们会加起来。一世’M不是一个锻炼,但我可以与你分享,当我经常锻炼时,我有一剂内啡肽,产生高昂的药物没有为我做过处方药。我也发现,如果我刚刚出去与他人互动,无论是在咖啡馆还是向散步时向别人打招呼,给我一些新鲜的空气(又名深呼吸)和改变风景,让我走向少强烈状态。如果您对这些难以克服的BOUTS有任何建议,请分享。我们需要支持和鼓励彼此来获得我们的力量和我们的生活。我们有很多能够提供这个世界和我们关心的人。 

2评论
  • 我从自恋的虐待中恢复众所周知,发现我的症状在很大程度上归因于物理原因。一直对压力激素的大脑进行不利影响杏仁菌和海马。谢天谢地,它’可逆。除了传统的疗法外,我开始关注习惯缩小我的杏仁症并再生海马的再生,发现巨大的改进。

    2019年11月26日在早上6:04 回复
  • Frances Bernard

    感谢分享。我觉得试图应对时的感受与你搏斗的感受有关。最糟糕的
    对我来说,我被我认为的系统背叛了,这将有助于我保护我的
    孩子们。无论我在留下令人恐惧的暴力和情感虐待后,我都试图保护他们,我得到了最糟糕的—根据那些反对
    无论他们如何将其绘制错误,无论当我问我的律师帮助我安排访问我的
    在我的第一次离婚期间,他们父亲的孩子们向她建议这会说
    在分离期间,我是一个肯定的方式,让我失去孩子的监护。她是对的。他们的父亲梳理了我们的孩子,搭配热气球,礼物等。离开他们说,“Daddy has changed”。在美容后不久开始,我的孩子们在9和11岁的时候被绑架了,一天早上到了一个律师办公室的[先生]丹尼斯·伊尼尼的名字,告诉他他们想和爸爸住在一起。他的律师从一开始就似乎是以很大的方式为我提供给我,所以他鼓励他的客户从那里否认我在我离开之前完全访问,没有真正的选择以来我的儿子在法庭上抗议它。女儿在那段时间上几乎完全成长在身材上,同时决心与他们的爸爸一起生活,他们能够提供更高的收入生活方式。我的第二次离婚是比较糟糕的是,因为幼儿的监管争执最终让我失去了我的财富,因为当孩子仍然很少,因为我害怕他们的健康和幸福,因为我害怕他们的健康和幸福因为忽视的东西,结果是有效的恐惧。

    2月12日,2020年11:41 AM 回复
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