来自安德里亚的你好

问候!我是Andrea,Narcissist-free.com的作者。在2014年7月,我经历了二十一点游戏充满狱的丢弃,并花了二十一点游戏全年试图隐藏我的焦虑,恐惧,悲伤,愤怒和渴望,同时工作全职并将我的儿子作为二十一点游戏单身妈妈举起。除非您经历过情感虐待,否则非常困难理解目标(又名受害者,幸存者,兴趣)持久。经过一年疯狂地寻求痛苦和痴迷的方式消失,我确切地发现了我需要治愈的东西。我于2016年10月开始这个网站(也恰好是家庭暴力意识月)向别人提供有机会治愈我在同一作者,专家,博主,我沿途所遇到的招聘的帮助。这些惊人的人,形状,塑造和引导我的康复。愿这些同样的人在你的情感健康之旅中引导你。

祝福,
andrea

与毒性有毒的前父母几乎不可能。事情经常被误解,脱离上下文或被暗示为侮辱。离婚育儿很难。当你添加二十一点游戏愤怒的复仇的自恋者时,你有二十一点游戏灾难的食谱。当孩子们看到并在武器中听到他们的父母时,孩子们往往付出代价。

I’通过多年来,争论或解释自己或反击是无用的。我也知道有时它’更好地合作并放弃愤怒而不是不断掌握他们是负责任的父母,他们可以’是。 (例如,如果他们想和孩子们放弃他们的二十一点游戏夜晚’好的,让你的孩子额外一天。如果他们不能把它拿到篮球比赛,你的孩子在玩耍并要求你进入他们的地方,只是这样做!如果他们在他们需要和你时不能从学校拿起孩子’能够帮他二十一点游戏忙,只是这样做!二十一点游戏有利于可以与合理的自恋者一起走远。但我骨折…)

I’不完美,但我已经了解了有五个词,当我必须与孩子的父亲共同父母时拯救了我的理智。它们很简单,但需要谦卑和成熟程度来实现。

 


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好的。

 

 

好的是第二十一点游戏单词,它令人难以置信。

。 。 。 。 。

前任 : 我将迟到5分钟。

你: 好的

。 。 。 。 。

前任 : 约翰尼&Janie询问您是否可以在今天放学后挑选它们,所以他们可以去书展公平。 (或更有可能: 你 need to pick Johnny & Janie n 今天放学后,他们可以去图书博览会。 他们可能会让你身边的老板,不会脆弱地“问”)

你: OK

。 。 。 。 。

前任 : I’今天早上忙。一世’LL以后回复你。 (根据您可能发短信的问题快速问题。)

你: OK

。 。 。 。 。

前任 : 孩子们在这里留下了帽子和靴子。 (这是下雪,这对你来说是二十一点游戏巨大的不便!)

你: OK

。 。 。 。 。

:我可以在星期天让孩子们额外一小时,因为我的父母来到城里。

前任 : 不。

你: OK

。 。 。 。 。

得到这个想法?把事情简单化。即使我因我的前任而落后’迟到,它对我来说,我们对他的案子没有好处。它只将戏剧带给共同养育情况。他不能比他说的那么快,我对他生气了’T更好地使事情变得更好 - 它使它们更糟糕。如果他’持续迟到,我有选择,二十一点游戏是接受这个计划并相应地计划。

当他说他忙碌而无法聊天时,我需要尊重他的界限并让它走。

当我的父母想念孩子时,因为他’s not flexible, that’s fine too. I can’t have everything.

我能做的最糟糕的事情是解释或试图说服我的前任帮助我,特别是如果我没有帮助他(参见本文的第二段)。这就是为什么我们必须共同父母,即使我们看到他们令人讨厌,对我们意味着吝啬。

持续的战斗和加热的通信只有在试图与自恋者共同父母时带来戏剧。

当有些事情只是唐’t工作通过说确定,解决方案可能是我的下二十一点游戏单词。

 


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不。

 

 

如果我不能拿起我的孩子(如上所述),怎么需要我的孩子从学校乘坐公共汽车?这里’在这种情况下,如何进行Toco-父母。

前任 : 约翰尼&Janie询问您是否可以在今天放学后挑选它们,所以他们可以去书展公平。

:你能把Johnnie放在手机上吗?

直接向孩子讲述三角测量,让您有机会与您的孩子讨论问题。但是,如果孩子们不够老了解或无法在手机上聊天怎么办?

 

前任 : 约翰尼&Janie询问您是否可以在今天放学后挑选它们,所以他们可以去书展公平。

: 不,我不能。

繁荣!故事结局。

 

但, 你问, 如果他给出反驳怎么办?

 

前任 : I don’t think it’公平。我上次拿走了他们。

: (Radio silence.)

 

你看,你不必回答问题。 不,是二十一点游戏完整的句子。 (That’第6个词,但稍后更多。)它需要练习,但有可能,它随着时间的推移而变得更加容易。这是另二十一点游戏例子:

 

前任 : 我可以在星期天保持孩子们额外一小时吗?

:不。抱歉。

 

好的,那里’s the next word.

 


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对不起。

 

 

 

It’不容易,但有时你需要说出来。

前任 : 你’re late again!

你: Sorry.

。 。 。 。 。

前任 :你忘了给孩子们的雪裤!

你: Sorry.

。 。 。 。 。

前任 : 孩子们累了。你再次让他们迟到了!

你: Sorry.

 

请注意: 只有允许你对不起,如果你觉得你弄错了。不要因防守而且没有参与。 请记住,自恋器将在路上使用任何东西。道歉时要小心。把事情简单化。 不要承认错误。 如果它是在法庭上提出的,你可以说道歉被用来避免进一步的冲突

当自恋器发送给您的方式时,您也可以使用无线电静音。

 

前任 : 孩子们累了。你再次让他们迟到了!

你: (无线电沉默。)

上述示例还提供了另一种选择。如果我们相信战斗即将随之而来,我们可以选择不响应。当我们被触发时,最好停止阅读文本并采取一些深呼吸。找到别的东西要专注于一段时间,焦虑会退缩。当我们平静时,我们不太可能在愤怒中抨击或捍卫自己。我们需要在没有情绪的情况下共同父母。

意识到这一点也很重要’抱歉,可能会邀请更多的侮辱并指责您的方式。当发生这种情况时, 不要回应。 它重要的是不要搞。

 

 


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谢谢。

 

 

当您的前方配偶传达有关您孩子的信息时,它是合适的 谢谢你。对您完成的任何支持都可以响应确认。一般来说,人们喜欢感到欣赏,自恋者也不例外。我不是说你需要磕头到自恋器或布置红地毯。真诚。感谢他人是健康的成年人,我们正在学习再次健康。当我们共同父母时,需要表达感谢,虽然我确实理解了与自恋者共同养育的时候会出现异常。相信你的直觉。

我们确实需要与自恋者设定限制。我知道我们需要小心我们让我们的守护人数下来。我不要求任何人让他或她的守卫。你需要意识到你在任何时候都在处理自恋者,永远不会让自己忘记这一点。然而,你的行为越多,你就像你尊重自恋者,你生命中将拥有的戏剧较少。

 

最后…

 


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有时自恋器会问你二十一点游戏忙,有时他或她会发一张照片,有时他们会给你二十一点游戏抬头(就像二十一点游戏正常的人!),有时他们会赞美你(出于所有人都知道为什么的原因)。有时你必须说是或确定或谢谢…然后有时不需要言语。那’s when

在尝试共同父母时是二十一点游戏完美的回应。

。 。 。 。 。

 

我在过去的18年里劝告酗酒和自恋的婚姻中的无数妇女。我也在我的共同育儿关系中应用了这些技术。在这两个情况下,我发现更多的成功就是这样做。我并不完美,绝不是我毫不犯错误。我脾气暴躁,反应过度,并在那里添加了戏剧’T需要是任何。第一手我可以告诉你,今天我们更快乐,我们的生活较少,可以比我和他斗争的日子更好,并试图把他放在他的位置。

如果您有疑问,请在下面的评论中询问,我会尝试回答。我知道每二十一点游戏共同养育情况都不同。

 

1条评论
  • 乔恩罗得岛

    伟大的计划。听起来类似于“grey rock”方法。充满礼貌和礼貌,唐’T上升到不可避免的挑衅。

    It’坚韧总是成为更大的人。但它’总是要争吵和争论更加艰难!

    2月18日,2020年4:25 回复
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